Volg mij:

kindercoach Haarlem

Wil je vrijblijvend kennismaken? >>

Mindfulness-/aandachttraining kinderen

De ‘aanknop’ doet het wel, maar waar zit de ‘pauzeknop’?

Door te oefenen in aandacht en bewust aanwezig te zijn leren kinderen even te stoppen, op adem te komen en voelen wat ze nodig hebben op dit moment.

  • Is je kind onrustig?
  • Piekert het veel?
  • Heeft het “een vol hoofd”?
  • Heeft het moeite met concentreren?
  • Heeft het negatieve gedachten over zichzelf?
  • Heeft het moeite met ontspannen?
  • Heeft het moeite met inslapen?

Dan is deze 8-weekse aandacht-/mindfulnesstraining een hele effectieve ‘tool’ die kinderen leert om:

  • Hun aandacht en concentratie te verbeteren
  • Minder te piekeren
  • Meer te ontspannen
  • Makkelijker keuzes te maken
  • Lekkerder (in) te slapen
  • Een positiever zelfbeeld te ontwikkelen en het vergroten van het zelfvertrouwen
  • Om te gaan met lastige emoties zoals boosheid, verdriet en angst;

Familieopstellingen Haarlem“Kinderen die met mindfulness bezig zijn, hebben een groter bewustzijn van hun lichaam, maar ook van hun ademhaling, emoties en gevoelens”.

Tijdens de training leren de kinderen spelenderwijs hoe ze mindfulness toe kunnen passen in het dagelijks leven. Er wordt gebruik gemaakt van bewegingsoefeningen, yoga, concentratieoefeningen, ontspanningsoefeningen, inzicht en mindset oefeningen en communicatietips.

Ja, dit wil ik!

Contact

Voel je vrij om direct contact met me op te nemen. Ik behandel je vraag en gegevens discreet.